КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ С ГРУДЬЮ ПОСЛЕ РОДОВ
Вышли с малышом из роддома, молоко пришло, что же дальше: как действовать маме в первые недели дома, чтобы кормление грудью было в радость для нее и малыша.
Несколько лайфхаков:
1. Быть, насколько возможно, в тесном контакте с малышом, не стесняться "гнездоваться" с ним, вдыхая родной запах и отдыхая самой под приятную музыку, фильм или книгу.
2. Максимально часто прикладывать кроху к груди НЕ ТОЛЬКО по его требованию, но и по своей инициативе. Малыш готов сосать грудь часто, много и долго, тем самым компенсируя стресс от родов и стимулируя выработку молока.
3. Носить свободную хлопковую одежду, которая не сдавливает грудь, периодически принимать воздушные ванны.
4. Следить за своим состоянием и настроением: спокойная мама - спокойный малыш. Минимизировать общение с неприятными людьми, давать себе отдых при любой возможности, не стремиться успевать всё, расставлять приоритеты в делах.
5. Организовать помощь по дому, позволять близким о себе заботиться, не стесняться просить помощи в уборке и готовке.
6. Заказывать вкусную еду, ставить себе в доступ перекусы и напитки: очень хочется пить, так как идет выработка молока, которое в основном состоит из воды.
7. Соблюдать дежурство груди: кормить по очереди каждой грудью,при этом давать время ребенку на равномерное опорожнение каждой груди, отмечать частоту смены груди можно в приложении на телефоне.
8. Гигиенический душ раз в день, грудь споласкивать водой без средств.
9. Если есть чувство распирания в одной груди - приложить ребенка к этой груди, независимо от ее очереди сейчас. Вообще при любом намёке на неприятные ощущения в груди или лактостаз - правило - сразу прикладывать ребенка к груди.
10. Постоянно следить за качеством прикладывания: оно должно быть глубоким, примерно треть ареолы должна находиться во рту малыша, подбородок прижат к груди, слышны глотки и отсутствуют посторонние звуки типа чмоканья, цоканья, щелканья. Если прикладывание неглубокое, безопасно извлекать грудь и повторять снова.
11. При кормлении грудью не должно быть больно. Если есть неприятные ощущения, проверяйте и корректируйте прикладывание.
12. Кормить должно быть комфортно: можно помочь себе организовать удобное место при помощи подушек, подставки или табуретки для ног, подлокотников, свёрнутым как валик полотенцем.
В случае каких-либо трудностей и вопросов по поводу организации грудного вскармливания всегда можно обратиться к нам за помощью. ❤️
